Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care necesită o abordare atentă și mai ales pe termen lung a alimentației. Dietă joacă un rol esențial în gestionarea eficientă a diabetului de tip 2 și poate chiar duce la remisia bolii în unele cazuri.
O dietă sănătoasă și echilibrată pentru diabetul de tip 2 trebuie să pună accent pe alimente bogate în nutrienți, cu un conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi săturate. Unele dintre cele mai eficiente diete pentru diabetul de tip 2 includ dietă mediteraneană și dietele sărace în calorii, precum o dieta diabet tip 2 VLCD (Very Low Calorie Diet).
Dietă VLCD și diabetul de tip 2
Dietă VLCD, care implică consumul de 800-1200 de calorii pe zi, s-a dovedit a fi extrem de eficientă în tratamentul diabetului de tip 2. Acest tip de dietă diabet tip 2 săracă în calorii poate duce la o scădere semnificativă în greutate și la îmbunătățirea controlului glicemic, ajutând chiar la remisia diabetului în unele cazuri.
Un studiu recent, Diabetes Remission Clinical Trial (DiRECT), a arătat că o dietă VLCD a cauzat remisia diabetului la aproape jumătate (46%) dintre participanții cu diabet de tip 2 în decurs de un an. Aceste rezultate sunt remarcabile și demonstrează potențialul dietelor VLCD în tratamentul diabetului de tip 2.
Dieta mediteraneană și diabetul de tip 2
Pe lângă dietele VLCD, dietă mediteraneană s-a dovedit de asemenea eficientă în gestionarea diabetului de tip 2. Această dietă bogată în alimente și preparate pe baza de plante, peste, ulei de măsline și nuci, a fost asociată cu îmbunătățirea controlului glicemic, scăderea greutății și reducerea riscului de complicații la pacienții cu diabet de tip 2.
Totuși, mai multe studii au arătat faptul posibilitatea faptului că dietă mediteraneeană să nu influențeze semnificativ nivelul de colesterol. De altfel, această este asociată mai degrabă cu un stil de viață sănătos – stilul mediteraneean. Prin urmare, poate fi urmarea ideală a unei diete specializate care vizează diabetul de tip 2. Poți obține pierderea în greutate și îmbunătățirea aspectelor asociate cu diabetul cu ajutorul unei diete specializate, după care poți apela la dietă mediteraneeană, promovând astfel un stil de viață sănătos și menținerea greutății pe termen lung.
Principii cheie la o dietă diabet tip 2
Indiferent de abordarea dietei alese, câteva principii cheie trebuie luate în calcul pentru a gestiona eficient diabetul de tip 2:
- Limitarea aportului de carbohidrați, în special a celor rafinați și a zahărului adăugat;
- Consumul de alimente bogate în fibre, proteine și grăsimi sănătoase;
- Menținerea unei greutăți corporale sănătoase prin scăderea în greutate, dacă este necesar;
- Adoptarea unui stil de viață activ și a exercițiilor fizice frecvente.
Prin adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, pacienții cu diabet de tip 2 pot obține un control mai bun al glicemiei, pot reduce riscul de complicații și pot chiar ajunge la remisia bolii în unele cazuri.
În acest sens, poți apela la diete specializate, precum dietă VLCD NUPO, care te poate ajută să gestionezi mai bine simptomele diabetului de tip 2. Această dietă oferă organismului necesarul de nutrienți, minerale și vitamine, precum și de proteine și fibre pentru a menține nivelul de sațietate în limite acceptabile, prevenind astfel gustările inoportune!
