• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact
No Result
View All Result
Articole Interesante - Revista online
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Horoscop
  • Știrile Zilei
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Horoscop
  • Știrile Zilei
Articole Interesante - Revista online
No Result
View All Result
Home Sănătate

Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

Mirela de Mirela
in Sănătate

Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina C şi potasiu sunt


recomandate celor care vor să prevină sau să-şi ţină sub control diabetul. Specialiştii americani, citaţi de site-ul www.eDiets.com, au întocmit un top al celor mai bune alimente care scad glicemia.

Un măr pe zi ţine medicul departe, iar afirmaţia este valabilă şi pentru cei care vor să-şi controleze insulina. Coaja de măr conţine quercitină, un antioxidant care reduce riscul de diabet.


„Merele conţin apă sub formă legată care antrenează o parte din glucoză pentru a fi eliminată prin urină. De asemenea, merele au un conţinut ridicat de fibre care asigură un tranzit intestinal mai bun şi eliminarea glucozei“, explică Mihaela Ionescu, medic nutriţionist. O persoană cu diabet poate consuma maximum 400 de grame de mere pe zi, iar una sănătoasă, cel mult o jumătate de kilogram.

Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai.

Fasolea este recomandată nu numai pentru sănătatea inimii, ci şi pentru combaterea diabetului. „Tecile de fasole au efect de scădere a glicemiei. Nu este recomandată în schimb fasolea boabe, pentru că are mulţi hidraţi de carbon“, explică medicul.


Broccoli este o sursă foarte bună de quercitină. În plus, conţine multă vitamina C şi potasiu.

Morcovii conţin carotenoizi, antioxidanţ i care protejează inima şi menţin nivelul insulinei. Morcovii trebuie consumaţi cruzi. „Prin fierbere, fibrele se mărunţesc şi se poate absorbi din ele o cantitate mare de glucoză“, afirmă Mihaela Ionescu.

Acizii graşi omega 3 din peşte protejează inima şi menţin stabil nivelul zahă rului din sânge. „Peştele are rol în corectarea dislipidemiilor (grăsimilor din sânge).

Continuarea pe doctorulzilei.ro

Sursa stire ampress.ro

ShareTweetPin
Mirela

Mirela

Articole asemănătoare

Cum recunoști oamenii invidioși
Sănătate

Cum recunoști oamenii invidioși

Oamenii invidioși sunt pretutindeni, fie că vorbim despre prieteni, colegi de muncă, membri ai familiei sau chiar cunoștințe ocazionale. Ei...

Citește tot articolul
Suplimente infertilitate
Sănătate

Efectul Suplimentelor Alimentare în Problemele de Infertilitate

nfertilitatea este o problemă cu care se confruntă multe cupluri și poate avea diverse cauze, de la dezechilibre hormonale și...

Citește tot articolul
Ce să faci dacă ai arsuri la stomac
Sănătate

Ce să faci dacă ai arsuri la stomac

Arsura la stomac, cunoscută și sub numele de reflux gastroesofagian sau pirozis, este o senzație de arsură neplăcută care apare...

Citește tot articolul

Categorii

  • Adult
  • Articole promovate
  • Casă și grădină
  • Familie
  • Fără categorie
  • Fashion
  • Frumusețe
  • Gambling
  • Horoscop și Astrologie
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Știrile Zilei

De pe blog

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă

România are gata de luptă 3 sisteme PATRIOT de 2.000.000.000$. Cu ultimul s-au făcut trageri reale

România are gata de luptă 3 sisteme PATRIOT de 2.000.000.000$. Cu ultimul s-au făcut trageri reale

Protest la Guvern: Angajații sunt foc și pară din cauza plafonării sporurilor salariale

Protest la Guvern: Angajații sunt foc și pară din cauza plafonării sporurilor salariale

Nicușor Dan ar fi obținut sprijin european pentru realocarea fondurilor din PNRR

Nicușor Dan ar fi obținut sprijin european pentru realocarea fondurilor din PNRR

Macron se războieşte cu Trump

Macron se războieşte cu Trump

Despre

Articolweb.ro este o publicație editorială disponibilă doar în mediul online. Întreaga echipă și-a propus să vă țină la curent cu articole ce au legătură cu viața de zi cu zi. Citește mai multe despre noi.

Info

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

Contact

Ai nevoie de ajutor sau vrei să colaborăm? Scrie-ne și îți răspundem rapid!

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Sitemap
  • Contact

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Frumusețe
  • Fashion
  • Familie
  • Casă și grădină
  • Horoscop
  • Știrile Zilei

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.