• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
joi, februarie 2, 2023
Articole Interesante - Revista online
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech
Articole Interesante - Revista online
No Result
View All Result
Home Sanatate

Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

in Sanatate
Share on FacebookShare on Twitter

Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina C şi potasiu sunt


recomandate celor care vor să prevină sau să-şi ţină sub control diabetul. Specialiştii americani, citaţi de site-ul www.eDiets.com, au întocmit un top al celor mai bune alimente care scad glicemia.

Un măr pe zi ţine medicul departe, iar afirmaţia este valabilă şi pentru cei care vor să-şi controleze insulina. Coaja de măr conţine quercitină, un antioxidant care reduce riscul de diabet.


„Merele conţin apă sub formă legată care antrenează o parte din glucoză pentru a fi eliminată prin urină. De asemenea, merele au un conţinut ridicat de fibre care asigură un tranzit intestinal mai bun şi eliminarea glucozei“, explică Mihaela Ionescu, medic nutriţionist. O persoană cu diabet poate consuma maximum 400 de grame de mere pe zi, iar una sănătoasă, cel mult o jumătate de kilogram.

Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai.

Fasolea este recomandată nu numai pentru sănătatea inimii, ci şi pentru combaterea diabetului. „Tecile de fasole au efect de scădere a glicemiei. Nu este recomandată în schimb fasolea boabe, pentru că are mulţi hidraţi de carbon“, explică medicul.


Broccoli este o sursă foarte bună de quercitină. În plus, conţine multă vitamina C şi potasiu.

Morcovii conţin carotenoizi, antioxidanţ i care protejează inima şi menţin nivelul insulinei. Morcovii trebuie consumaţi cruzi. „Prin fierbere, fibrele se mărunţesc şi se poate absorbi din ele o cantitate mare de glucoză“, afirmă Mihaela Ionescu.

Acizii graşi omega 3 din peşte protejează inima şi menţin stabil nivelul zahă rului din sânge. „Peştele are rol în corectarea dislipidemiilor (grăsimilor din sânge).

Continuarea pe doctorulzilei.ro

Sursa stire ampress.ro

ShareTweetPin

Related Posts

durerea de măsea

Durerea de măsea: cât timp așteptăm până mergem la dentist?

Nu mai mult de două zile. Dacă după două zile în care încerci medicamente împotriva durerii și remedii naturiste, durerea...

Cele mai bune ceaiuri pentru sanatatea ta

Cele mai bune ceaiuri pentru sanatatea ta

Diferitele tipuri de ceaiuri reprezinta o modalitate excelenta de a te racori instant sau de a te relaxa dupa o...

Semnele care arata ca nu bei destula apa

Semnele care arata ca nu bei destula apa

Bei apa in fiecare zi, dar nu esti sigur de faptul ca bei destula? Iata cateva semne care ar trebui...

No Result
View All Result

Categorii

  • Advertoriale
  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Economie
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Sanatate
  • Tech

Revista online cu articole interesante despre ingrijire, lifesyle, fitness si dieta, relatii, auto, casa si gradina.

Despre

Articolweb.ro este o publicație editorială disponibilă doar în mediul online. Întreaga echipă și-a propus să vă țină la curent cu articole ce au legătură cu viața de zi cu zi. Citește mai multe despre noi.

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Info

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Masini de vanzare Bucuresti

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

facebook

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.