• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
Articole Interesante - Revista online
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari
No Result
View All Result
Articole Interesante - Revista online
No Result
View All Result
Home Sanatate
alimentele-care-scad-nivelul-zaharului-din-sange-si-tin-in-frau-diabetul

Alimentele care scad nivelul zahărului din sânge și țin în frâu diabetul

Mirela by Mirela
in Sanatate

Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina C şi potasiu sunt


recomandate celor care vor să prevină sau să-şi ţină sub control diabetul. Specialiştii americani, citaţi de site-ul www.eDiets.com, au întocmit un top al celor mai bune alimente care scad glicemia.

Un măr pe zi ţine medicul departe, iar afirmaţia este valabilă şi pentru cei care vor să-şi controleze insulina. Coaja de măr conţine quercitină, un antioxidant care reduce riscul de diabet.


„Merele conţin apă sub formă legată care antrenează o parte din glucoză pentru a fi eliminată prin urină. De asemenea, merele au un conţinut ridicat de fibre care asigură un tranzit intestinal mai bun şi eliminarea glucozei“, explică Mihaela Ionescu, medic nutriţionist. O persoană cu diabet poate consuma maximum 400 de grame de mere pe zi, iar una sănătoasă, cel mult o jumătate de kilogram.

Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai.

Fasolea este recomandată nu numai pentru sănătatea inimii, ci şi pentru combaterea diabetului. „Tecile de fasole au efect de scădere a glicemiei. Nu este recomandată în schimb fasolea boabe, pentru că are mulţi hidraţi de carbon“, explică medicul.


Broccoli este o sursă foarte bună de quercitină. În plus, conţine multă vitamina C şi potasiu.

Morcovii conţin carotenoizi, antioxidanţ i care protejează inima şi menţin nivelul insulinei. Morcovii trebuie consumaţi cruzi. „Prin fierbere, fibrele se mărunţesc şi se poate absorbi din ele o cantitate mare de glucoză“, afirmă Mihaela Ionescu.

Acizii graşi omega 3 din peşte protejează inima şi menţin stabil nivelul zahă rului din sânge. „Peştele are rol în corectarea dislipidemiilor (grăsimilor din sânge).

Continuarea pe doctorulzilei.ro

Sursa stire ampress.ro

ShareTweetPin
Previous Post

Cele mai periculoase şase alimente – sunt „bureţi‟ de bacterii E. coli, Salmonella

Next Post

Nu mai aruncați frunzele de ridichi! Nu aveți idee ce bune sunt pentru organism

Mirela

Mirela

Related Posts

PCR Coronavirus – unde il gasesti si cat este de eficient?
Sanatate

PCR Coronavirus – unde il gasesti si cat este de eficient?

by Succes Grup
Cacao: un ingredient cu beneficii puternice
Sanatate

Cacao: un ingredient cu beneficii puternice

by Eddie
Despre Aloe Vera
Sanatate

Despre Aloe Vera

by Eddie
Remedii naturiste pentru colesterol ridicat
Sanatate

Remedii naturiste pentru colesterol ridicat

by Eddie
Super-alimente pe care ar trebui sa le adaugati in dieta
Sanatate

Super-alimente pe care ar trebui sa le adaugati in dieta

by Eddie
Next Post
nu-mai-aruncati-frunzele-de-ridichi!-nu-aveti-idee-ce-bune-sunt-pentru-organism

Nu mai aruncați frunzele de ridichi! Nu aveți idee ce bune sunt pentru organism

Revista online cu articole interesante despre ingrijire, lifesyle, fitness si dieta, relatii, auto, casa si gradina.

No Result
View All Result

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Economie
  • Educatie
  • Familie
  • Frumusete
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Statie ITP Brasov
Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

facebook

© 2021 Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari

© 2021 Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Articole Interesante - Revista online
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politică cookie-uri

More information about our Cookie Policy