• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
joi, februarie 2, 2023
Articole Interesante - Revista online
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech
Articole Interesante - Revista online
No Result
View All Result
Home Lifestyle
Pierdere in greutate

Pierdere in greutate: vara versus iarna

in Lifestyle
Share on FacebookShare on Twitter

Cu totii credem ca vara este cel mai bun moment pentru a pierde in greutate, deoarece ajuta la arderea mai multor calorii, dar un nou studiu afirma contrariul.

In cadrul studiului, expertii de la Universitatea din Copenhaga au studiat opt barbati care au inotat in timpul sezonului rece si au mers la sesiuni de sauna dupa inot timp de doi ani, in timp ce celalalt grup de inotatori a optat pentru scenariul specific temperaturii.

S-a aflat ca inotatorii pe vreme rece s-au adaptat mai bine la schimbarile de temperatura din mediul lor si au avut o termoreglare mai buna.

Mai mult, cercetatorii au spus ca inotatorii de vreme rece au activat mai bine grasimea bruna – un tip special de grasime corporala, care este activata atunci cand corpul se raceste. Ajuta la mentinerea temperaturii corpului atunci cand este rece. Datorita productiei mai mari de caldura, inotatorii de iarna au ars mai multe calorii in timpul racirii. Pentru cei nestiri, persoanele cu depozitare mai mare de grasime bruna au un risc mai scazut de boli de inima, boala coronariana, diabet de tip 2 si hipertensiune arteriala.

Desi acest lucru poate parea interesant, va rugam sa retineti ca atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, dieta dvs., programul de antrenament, alegerea stilului de viata – totul face diferenta.

Alimente de iarna care pot ajuta la pierderea in greutate

Morcovii – Morcovii sunt plini de fibre. Ele te mentin satul mai mult timp si ajuta la digestie. Morcovii sunt, de asemenea, saraci in calorii. Le puteti adauga in salate, supe sau smoothie-uri.

Sfecla – Sfecla rosie este plina de fibre. O suta de grame de sfecla rosie are 43 de calorii si 0,2 grame de grasime si 10 grame de carbohidrati. Puteti folosi sfecla rosie pentru a face salate, supe, sucuri si piureuri.

Guava – Guava sunt bogate in fibre si implinesc aproximativ 12% din aportul zilnic recomandat de fibre. De asemenea, va imbunatateste digestia, stimuleaza metabolismul si ajuta la pierderea in greutate.

3 schimbari ale stilului de viata care pot ajuta la pierderea in greutate iarna

Incercati noi activitati in interior

Vremea rece poate fi o oportunitate de a incerca noi activitati fizice in interior. Puteti urca scarile pentru un antrenament cardio si picioare de mare intensitate. Dansul, yoga si artele martiale sunt cateva alte activitati in interior care va vor face sa ardeti calorii fara a fi nevoie sa iesiti din casa.

Concentrati-va pe un somn de calitate

Studiile au descoperit ca nu dormi suficient poate duce la cresterea in greutate. Dar iernile te pot ajuta sa dormi mai mult, ceea ce poate promova pierderea in greutate.

Bea apa calduta

Multi oameni beau mai putina apa in timpul sezonului de iarna, ceea ce poate duce la deshidratare, cresterea durerii de foame si scaderea capacitatii de ardere a grasimilor din corp. Trecerea la apa calduta poate stimula circulatia sangelui, descompune depozitele de grasime si ajuta la mentinerea temperaturii corpului.

ShareTweetPin

Related Posts

florarie cluj

Florării Cluj – Livrare flori la domiciliu in 2-4 ore

De ce să oferi flori de la Florării Cluj este întotdeauna o idee bună? Florile sunt semne de iubire, bunătate...

5 metode eficiente pentru a elimina stresul

5 metode eficiente pentru a elimina stresul

La un moment dat in viata noastra, oricare dintre noi putem sa fim victime ale stresului. Stresul poate sa fie...

Argumente care recomandă cutiile cu flori când vrei să faci un cadou special

Argumente care recomandă cutiile cu flori când vrei să faci un cadou special

Florile sunt întotdeauna prezente la diferite ocazii și evenimente importante din viața noastră. Indiferent dacă vorbim despre zilele de naștere,...

No Result
View All Result

Categorii

  • Advertoriale
  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Economie
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parinti si copii
  • Relatii
  • Sanatate
  • Tech

Revista online cu articole interesante despre ingrijire, lifesyle, fitness si dieta, relatii, auto, casa si gradina.

Despre

Articolweb.ro este o publicație editorială disponibilă doar în mediul online. Întreaga echipă și-a propus să vă țină la curent cu articole ce au legătură cu viața de zi cu zi. Citește mai multe despre noi.

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Info

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate

Masini de vanzare Bucuresti

Utile

  • Politica de confidențialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

facebook

  • Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Fashion
  • Relatii
  • Casa si Gradina
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Auto
  • Tech

© Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.