• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Contact
Articole Interesante - Revista online
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari
No Result
View All Result
Articole Interesante - Revista online
No Result
View All Result
Home Sanatate
neurolog-american:-”aceste-alimente-ieftine-fac-minuni-pentru-creier-si-previn-dementa”

Neurolog american: ”Aceste alimente ieftine fac minuni pentru creier și previn demența”

Mirela by Mirela
in Sanatate

Alimente pentru creier. Consumul de kefir, usturoi sau napi este recomandat de doctorul american David Perlmutter, în cea mai recentă carte a sa, pentru menținerea creierului într-o formă bună. În Statele Unite este în vogă un curent care vizează tratarea bolilor neurologice prin grija acordată la ceea ce se întâmplă la nivelul microbiotei sau florei intestinale, cu alte cuvinte realizându-se o legătură explicită între intestin și creier, scrie 20minutes.fr, potrivit doctorulzilei.ro.

Pentru neurologul american David Perlmutter, autor al cărții “Intestinul în ajutorul creierului”, este esențială preocuparea față de bacteriile din organism pentru evitarea depresiei, a sclerozei în plăci, a bolii Alzheimer, autismului și altor boli. În afară de sfaturile clasice care recomandă consumul de alimente bio, evitarea produselor prelucrate, a conservelor, medicul enumeră câteva alimente care protejează creierul pe termen lung.

Un prim grup este format din alimente “probiotice” sau care conțin bacterii benefice. Sunt alimentele fermentate, îndeosebi varza murată și produsele lactate cu bifidobacterii sau lactobacili din surse naturale. Potrivit doctorului Perlmutter, bacteriile joacă un rol multiplu în organism. “Ele mențin o stare bună a învelișului intestinal, echilibrează PH-ul din organism, joacă rol de antibiotic, antiviral, reglează imunitatea și controlează inflamațiile”, afirmă neurologul, care recomandă iaurturi, kefir (produs fermentat pe bază de lapte de capră), kimchi (produs tradițional coreean din legume și ardei iute), varză murată și alimente marinate.

Pentru protejarea creierului se recomandă și alimente sărace în glucide, în contextul în care tendința alimentației moderne este excesul de zahăr și cereale.

Doctorul Perlmutter afirmă că, “cu cât se consumă mai multe zaharuri, cu atât microbiota este mai bolnavă. Trecând în secolul al XX-lea de la o alimentație bogată în grăsimi și în fibre la una bogată în glucide, oamenii au început să sufere de boli ale creierului”. Astfel, un regim prea bogat în zaharuri și sărac în fibre ar mări riscul de permeabilitate intestinală, de perturbare a sistemului imunitar și de inflamare generală, care ar afecta și creierul.

Alimentele indicate sunt legumele verzi, ceapa, roșiile, dovleacul, semințele de floarea-soarelui, proteinele (din ouă, pești sălbatici, fructe de mare, carne de pasăre și vită), zarzavaturi și condimente.

Sursa stire ampress.ro

ShareTweetPin
Previous Post

Nu mai aruncați frunzele de ridichi! Nu aveți idee ce bune sunt pentru organism

Next Post

Mihela Bilic: „Nu poti vindeca bolile grave printr-un regim drastic”

Mirela

Mirela

Related Posts

PCR Coronavirus – unde il gasesti si cat este de eficient?
Sanatate

PCR Coronavirus – unde il gasesti si cat este de eficient?

by Succes Grup
Cacao: un ingredient cu beneficii puternice
Sanatate

Cacao: un ingredient cu beneficii puternice

by Eddie
Despre Aloe Vera
Sanatate

Despre Aloe Vera

by Eddie
Remedii naturiste pentru colesterol ridicat
Sanatate

Remedii naturiste pentru colesterol ridicat

by Eddie
Super-alimente pe care ar trebui sa le adaugati in dieta
Sanatate

Super-alimente pe care ar trebui sa le adaugati in dieta

by Eddie
Next Post
mihela-bilic:-„nu-poti-vindeca-bolile-grave-printr-un-regim-drastic”

Mihela Bilic: „Nu poti vindeca bolile grave printr-un regim drastic”

Revista online cu articole interesante despre ingrijire, lifesyle, fitness si dieta, relatii, auto, casa si gradina.

No Result
View All Result

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Economie
  • Educatie
  • Familie
  • Frumusete
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport

Advertoriale SEO. Comanda advertoriale Premium pe bloguri cu autoritate cu link-uri dofollow catre site-ul tau.

Statie ITP Brasov
Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

facebook

© 2021 Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Lifestyle
  • Casa si Gradina
  • Actual
    • Sanatate
    • Economie
    • Afaceri
    • Educatie
    • Agricultura
    • Sport
  • Pentru ea
    • Frumusete
    • Ingrijire
  • Pentru el
    • Auto
  • Social
    • Familie
    • Relatii
  • Recomandari

© 2021 Articolweb.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Articole Interesante - Revista online
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politică cookie-uri

More information about our Cookie Policy