Castraveti
Desi castravetii detin reputatia de a fi o leguma, ei sunt de fapt un fruct si, de fapt, un fruct cu un mare factor wow atunci cand vine vorba de nutritie. Acestea contin majoritatea vitaminelor si mineralelor necesare zilnic de care are nevoie corpul dumneavoastra. Adaugarea acestor centrale comestibile la planul zilnic de masa va va ajuta sa va taiati talia, sa va hraniti sanatatea interna la nivel celular si sa va luminati tenul.
Pepene
Pepenele verde este incredibil de curatat si racoritor. Ajuta-ti corpul sa elimine toxinele si sa ramana hidratat in special in zilele toride.
Afine
Afinele sunt incarcate cu nutritie, cu antioxidanti care va sustin sistemul imunitar, sistemul nervos si creierul.
Verzi cu frunze intunecate
Frunzele vibrante de culoare verde inchis de brusta sunt pline de fitonutrienti. Incorporarea lor in planul de masa va va sprijini starea generala de sanatate. Brustele ajuta la reglarea zaharului din sange, la cresterea imunitatii si la promovarea alcalinitatii.
Morcovi
Morcovii si un ten stralucitor merg mana-n mana. Toata acea putere a vitaminei C sub influenta betacarotenului va va zgudui total pielea in aceasta vara.
Avocado
Avand personalitatea lor subtila si beneficiile nutritive indraznete, avocado sunt mancarea perfecta pentru pielea ta. Carnea verde delicata a avocadoului este incarcata cu grasimi omega-9, vitamina C si vitamina E. Avocado va va ajuta pielea sa mentina niveluri de umiditate sanatoase, promovand productia de elastina si colagen si mentinand inevitabil ridurile la distanta.
